Kurzhantelruder

[Pottproll]

Ich mach immer Kreuzheben, Lat-zug und Kurzhantelrudern.
Wie viel kg nimmt ihr eigendlich so beim kh-rudern?
Wenn man beim kh-rudern 20kg trainingsgewicht hat, kann man dann automatisch 40kg beim lh-rudern im training haben? Oder ist das wie bei lh- und kh-bankdrücken?

Ja, wer hat den längsten...
Mit 55 kg KH hab ich schon gerudert, jetzt im Studio ist höchste 40 kg (naja hab nie Lust die KH selbst zusammenzuschrauben :/ )
Also mach ich es nur noch nach LHR mit 12 Wdh.

[DjQhirt]

Wie siehtn das mit den KH aus? Gibt es Bilder oder nen Video? Kenne nur das mit der LH.

[Mr.Sonnenstrand]

wer hat den...

Kurzhantelrudern habe ich mit 90 kg 10 WH geschafft, und mit einer
"zusammengebastelten" Kurzhantel 6 X 102,5.
An bestimmten Rudermaschinen mit Scheibenaufnahme (z.b. Gym 80, duales System, oder Hammer-Strength kann man aufgrund der Hebelwirkung u. Stabilität höhere Gewichte bewegen. Hier habe ich schon mit 160 kg für 6 WH einarmiges Rudern geschafft.

Traurig, aber wahr

P.S. habe noch ein Bild (schlechte Qualität) gefunden wo ich mit 150 kg
einarmig an der Hammer-Strength rudere (5 x 20 kg + 1 X 50er Scheibe/
grün). Ist aber schon ca. 3 J. alt.

[tonxi]

das bild ist leider etwas klein mr. sonnenstrand

ich rudere nur mit kurzhanteln....spüre ich um einiges mehr im rücken als lh rudern

[Hundekönig]

Was rudert ihr alle mit so vielen Gewichten... Seit wie lange macht ihr bb oder Kraftsport überhaupt schon?

[susan88]

Bin ich denn der einzige?

ich find sie auch ganz nett..... auch wenn mein favourite immer noch schulterdrücken und kreuzheben is ^^