Hi, ich habe mir eine Dose bestellt von dem Kre-Alkaly, nur meine Frage, wie werden die Kapseln eingenommen, also mit Wasser oder Traubensaft'?
Und in welchen Tagesrationen, 2x am Tag oder mehrere....und wann, vorm Training und danach?
Wäre sehr Nett wenn mir einer mal die beste Einnahme schildern könnte.

Danke