Das mit dem Pausen kenn ich nur zu gut.
Was die Kraftentwicklung geht ist es leider notwendig. Jedoch, bei 3 Sätzen beschränkt sich das auf 2 Pausen, also geht schon
Was die Kniebeugen betrifft, habe ich einen guten Link gefunden, mit viel Wissenschaftlichen Fudament dazu, und jede Menge Links, auch mit Videos und Bildern.
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...kniebeuge.html
Mfg
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