Tag erstmals!

Also ich hab jetzt mal den sticky von DC gelesen und muss sagen, dass er sehr impolsant und interessant geschrieben ist!
Aber im grossen und ganzen ist doch nicht viel unterschied zu HIT oder?

Oder sind RPT Sätze, Stretching übungen DC-like und nicht für HIT geeignet und gerade die sachen beschreiben DC ??

Was würdet ihr sagen ist das stretching und die RPT sätze im HIT training förderlich?
WEnn nicht, was spricht dagegen ?

btw. hab eigendlich nur schlechtes bis jetzt über das stretchen gelesen, demnach war ich erstmals total erstaunt...

Danke im vorraus