kurze Zusammenfassung HST aus Sicht eines HDler's

[King]

@kyuss... kann sein... auf jedenfall find ich, dass es kein schlechtes System ist... man kann schon Masse ,,draufhauen''... also jedes System hat seine + und seine -

[thepunisher]

habe auch hst-clusterstyle ausprobiert. als am ende der 3. woche war, habe ich mich dazu entschieden aufzuhören, weil die vielen sätze kh meine schienbeine ziemlich verschrammt haben und ich auch schmerzen im unteren rücken bekam. nach so vielen sätzen ist es einfach schwierig den rücken kerzengerade zu halten und dann noch 4mal pro woche kh....

[Komplement]

@punisher:
da erkennt man mal, wie gut respektive schlecht die technik ist. mache 6-7x pro woche KH und habe null probs. nur zu hohe cluster sind zu vermeiden.
man darf nicht von technischen oder sonstigen mängeln (kein angriff gegen dich!) auf das ganze system rückschließen.

[King]

stimmt schôn, das Problem mit den Schienbeinen hatte ich auch... aber hier kann man sich doch selber helfen (habe hier einfach meine Kniebandagen rangemacht und siehe da... es hat geholfen)

muss hier Komplement zustimmengeben:
beim Kreuzheben muss man sich schon extrem konzentrieren, dass man die korrekte Position bei den letzten Sätzen beibehält, aber wenn man sich wirklich extrem konzentriert ist es kein Problem... (habe mir beim Kreuzheben immer ein wenig mehr Pause gegönnt, so dass ich mit vollster Konzentration ans Werk gehen konnte)

aber 4 mal in der Woche Kreuzheben fand ich nicht einmal so schlecht... ist alles Gewöhnungssache....