also ich mache immer für schultern als erste übung schulter drücken mit kurz hanteln..
bin derzeit bei 27.5 kilo pro hantel und diese hanteln krieg ich alleine nicht mehr hoch...das liegt wahrscheinlich an inter oder itnramuskelarer koodrination oda wie das heisst...was kann ich dagegen tun ? habt ihr vllt. irgendwelche besonderen techniken wie ihr die hanteln hoch kriegt (ich sitze immer bei der übung). oda gibt es eine ausweichübung die genauso gut ist ?

btw das selbe problem krieg ich langsam auch beim schrägbank drücken wo ich auch bei 27.5 kilo angelangt bin . (ausserdem kommt mir das verhältnis zu den beiden übungen bissl kommisch vor )

ich danke shcon jetzt für eure hilfe xD