Seminarteilnehmer + Themen!

[hara]

aaah, interessant!

[nebukadneza]

Hmmm, kommt mir das nur so vor, oder bin ich da der einzige deutsche?

@Drazhar:

[Dirty Harry]

Hi nebukadneza,

mach Dir nichts daraus, auf meinem letzten Seminar ging es mir genauso.

[nebukadneza]

@Dirty Harry: Jo, eigentlich logisch wenn man ein Seminar mitten in Österreich hält... oder wie ich besucht... Wo wir grad dabei sind, wolltest du nicht mal eins in Bayern machen?


Gruß, Joe

[hara]

Themen

Seminar Themenliste




1. Begrüßung und Vorstellung
2. Ausstattungsvoraussetzungen
3. Bankdrücken Raw
3.1. Technik
3.2. Aufwärmen
3.3. Trainingssysteme
3.4. Nebenübungen
4. Bankdrücken mit Shirt
4.1. Technik
4.2. Aufwärmen
4.3. Trainingssysteme
4.4. Nebenübungen
5. Kombination von 3 und 4
6. Einbindung von Bankdrücken in den K3K Plan
7. (Ernährung und Regeneration)


lg
hara

[oggy]

6. Einbindung von Bankdrücken in den K3K Plan

dann frag ich mal ganz lieb
wenn einer dann so nett ist und mir dann mal mit schreibt und mir ne copy schickt :O)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

bin für alles offen hehehe


bis dann
oggy

[Mephisto]

Genau. Am besten ist, ihr bringt den Seminarinhalt auch in einer Druckversion raus. Dann haben alle was davon.
Kann man ja auch noch was dran verdienen


MfG
M.

[bipolar]

ich werd das wichtigste notieren und dann ein nettes skript erstellen.

[Mephisto]

Das ist aber eine feine Sache


MfG
M.

[hara]

skripten wirds im vorhinein für das seminar schon geben, bin gerade am erarbeiten

wird sicher auch was online gestellt, aber nicht alles. schließlich soll man ja auch nen vorteil daraus haben wenn man hunderte km auf sich nimmt um teilzunehmen.

aber einiges kommt schon online

lg
hara