Metabole Diät, wer hat Detailinfos?

[linebacker50]

@blueboy...also ich habe mir das buch auch schon mal bestellt. meiner meinung nach ist es nur die weiterentwicklung der AD....und zwar weil doch verhältnsviel KH an den Trainingstagen konsumiert wird. gut finde ich an dem buch, das alles erklärt ist, und zudem noch rezepte....alles in allem für 19,90. mal schauen wies so ist.

[rantanplan]

Die MD a la Di Pasquale empfiehlt nicht zwangsläufig eine höhere KH-Zufuhr. Vielemehr zeichnet sich die MD dadurch aus, dass sie das fixe Schema der AD durch ein flexibeles ersetzt.

[Bullzeye]

Hi,

ich bin 2 Wochen mit der AD durch und ab morgen starte ich die MD!

Mein Plan sieht wie folgt aus!

Morgens Haferflocken oder so!

Und dann KH in die Pre und Postworkouts integriert!

FERTIG!

Der Rest EW+FETT!!

Kcal zählen habe ich schon vor Monaten aufgegeben!