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  1. #11
    Discopumper/in
    Registriert seit
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    143
    @blueboy...also ich habe mir das buch auch schon mal bestellt. meiner meinung nach ist es nur die weiterentwicklung der AD....und zwar weil doch verhältnsviel KH an den Trainingstagen konsumiert wird. gut finde ich an dem buch, das alles erklärt ist, und zudem noch rezepte....alles in allem für 19,90. mal schauen wies so ist.

  2. #12
    Sportstudent/in
    Registriert seit
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    1.964
    Die MD a la Di Pasquale empfiehlt nicht zwangsläufig eine höhere KH-Zufuhr. Vielemehr zeichnet sich die MD dadurch aus, dass sie das fixe Schema der AD durch ein flexibeles ersetzt.

  3. #13
    Sportstudent/in Avatar von Bullzeye
    Registriert seit
    27.02.2003
    Beiträge
    1.740
    Hi,

    ich bin 2 Wochen mit der AD durch und ab morgen starte ich die MD!

    Mein Plan sieht wie folgt aus!

    Morgens Haferflocken oder so!

    Und dann KH in die Pre und Postworkouts integriert!

    FERTIG!

    Der Rest EW+FETT!!

    Kcal zählen habe ich schon vor Monaten aufgegeben!

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