Also, was mir aufgefallen ist :

Kniebeugen Michael :
Schön tief runter - gut, aber der Rücken ist nicht gut stabilisiert..
Versuch mal die schultern dabei weiter nach hinten zu drücken.

Genauso Kreuzheben Michael :

Schultern weiter zurück und somit den Rücken gerader ziehen.


Ansonsten sieht das schon echt gut aus!
Einen guten Ernährungsplan vorausgesetzt wird aus euch sicher schnell was werden.

Viel Erfolg dabei.