Effektive Übungen für die Bauchmuskulatur

[Krystian]

@Bollyboy



Ich hoffe der Fall ist vom Tisch

[kleberson]

Naja soll jeder für sich delbst wissen,aber erkläre dann mal warum das die effektivste Übung sein soll........Frontheben

Hast du schonmal richtig schwere Frontkniebeugen gemacht? Wenn Ja dann solltest du wissen, dass die brutal auf die gesamten Bauchmuskeln gehen und viel effektiver sind als dieser ganze Crunches-Beinheben-Rotz.

Gruß Kleberson