Eiweisskopp

[cipoint]

mehr als 2g pro /kg Körpergewicht bring doch auch nichts mehr. Kannst gleich das Pulver ins Klo kippen :-D

Ich habe eine andere Frage, aber auch zu Eiweiss:

Wann ist es am günstigsten, das Pulver einzunehmen?

1. Eine Stunde vor dem Training
2. Eine Stunde nach dem Training
3. spielt keine Rolle

Und, wann braucht der Körper mehr Eiweiss, am Trainingstag, oder am Tag nach dem Training?

[OTTTO]

@PECTOR: Richtig,nur in pulverform.ich habe mich mal bisschen rumgehört.

schau mal in dein briefkasten.


gruss

ps: Was labbern überhaupt hier diese komplexierten unterernährten kinder hier rein?das forum sollte nur ab 30 sein.aber genau deshalb schaue ich sooo gerne hier rein,ehrlich.ich 66kg was nehmen für stoff...........)))

[HeuteMalZuGast]

Mit 66 Kilo bist du schon viel zu alt, da hört das leben und der Spass auf !!!
Naja immernoch besser als diese nervigen Kiddies in meinem SeniorRennHeim die grad mal knochige 77 Jahre auf die Waage bringen...