Rückenschmerzen nach LH-Rudern

[Aggro Berlina]

Ich hatte das gleiche wie du, in der einen Trainingseinheit Kreuzheben und in der anderen Rudern und da hab ich auch schmerzen bekommen.
Hab dann Kreuzheben rausgeschmissen und mache dafür jetzt lieber ne Art Kniebeugen, dazu noch ein bisschen Bauchtraining und die Schmerzen sind weg.

[vodn7v]

echt ? leichtes hohlkreuz ist nicht schlimm ? ich dachte immer bloß kein hohlkreuz. also is nen bissal nicht schlimm ? hauptsache kein rundrücken ?

[stephan-]

ICH meine lieber ein leichtes Hohlkreuz als einen Rundrücken.