Sardinen in Öl --> zu fett?

***Tyron*** · 27.03.2006, 10:25

also ich pers. machs so ... thunfisch natur und einfach ein bischen öl drüber. weil das öl das die in so ne dose tun reicht locker für 10 dosen thunfisch. aber ist doch immer so ...das öl ist billiger als der fisch. ist mit irgendwelchen saucen bei fertiggerichten doch nicht anders.

**doxe** · 27.03.2006, 18:19

Zitat von Onassis

Davon esse ich inzwischen gut 4 Dosen = 600 g pro Tag!

Wow wie kriegst du das Zeug in so grossen Mengen runter! Hab gerade 120g gegessen und mir langt das sicherlich bis morgen oder übermorgen!
Hast du da ne spezielle Zubereitung damits schmackhaft wird?
Ich hab da so nen Thunfisch vom Metro (Grosshandel), da steht nix drauf bez. Nährwert. Ist das bei Thunfisch generell so bei 26g EW?
Auf der Dose steht Diamant Thunfisch Natur falls das was hilft!

Lg

**semper** · 27.03.2006, 18:30

was meinst du mit eigenen Saft? wie sieht der bei dir aus?
Vielleicht kannst noch die Nährwertangaben des Thunfisch posten (ohne Saft oder mit Saft)

ich nehme an er meint Thunfisch in Wassesr (gibts ja bei Aldi).
Werte für mit/ohne Wasser ist eigentlich sinnlos - das Wasser wird ja eh (als so mache ich es) abgeschüttet.

Genaus so isses.
Nur bei uns in Österreich nennen sie das Ding dann "Thunfisch im eigenen Saft" was nichts anderes ist als Salzwasser.
Das Wasser hat übrigens wie eben schon erwähnt keine Kalorien.

lg

**semper** · 27.03.2006, 18:32

Auf der Dose steht Diamant Thunfisch Natur falls das was hilft!

Ja kenne ich, aber da solltest du nicht die "Gemüse oder Mexico" Version essen sondern die Naturversion. Bei den anderen ist mehr Zucker als sonst was drinnen.

lg

**doxe** · 27.03.2006, 18:32

ok danke hab mir heute schon welchen gekauft

**Onassis** · 27.03.2006, 19:05

von doxe:

Wow wie kriegst du das Zeug in so grossen Mengen runter! Hab gerade 120g gegessen und mir langt das sicherlich bis morgen oder übermorgen!
Hast du da ne spezielle Zubereitung damits schmackhaft wird?

Ich liebe Thunfisch - so einfach ist das.
Dagegen hasse ich den Magerquark - das is so, wie wenn ich Zement essen müsste!

Aber Du hast recht Thunfisch hat 26g Eiweiß pro 100 g - eine sehr gute, gesunde und günstige Eiweißquelle.

Bei meiner Zubereitung nehme ich entweder Mais dazu, schmeckt sehr lecker.
Oder wenn ich den Thunfisch direkt pur aus der Schüssel esse, dann würze ich ein wenig mit "Aromat" (diese gelbe Packung) nach.
Das schmeckt dann hervorragend!

Onassis