klimmzüge gut fürs bizeps?

**wkm** · 04.04.2006, 00:32

Zitat von kleberson

KZ im UG sind m.M. nach die beste Bizepsübung.

Dito. Beste Übung für die Zugkette.
Ergo beste Übung für die Lats, beste Übung für die Bizeps.

Gruß

Wolfgang

**nebukadneza** · 04.04.2006, 00:51

Jo enge Klimmzüge im Untergriff sind eine super Bizepsübung. Im engen pronierten Griff hat man eine super Brachialisübung, ähnlich wie reverse Curls.

Für den Lat gibts besseres...

Gruß, Joe

**-theANIMAL-** · 04.04.2006, 06:00

Für den Lat gibts besseres...

und was??

**PhilippAlex** · 04.04.2006, 07:13

Klimmzüge sind m.M.n. die Beste Übung fü Lat überhaupt.
Eng im Untergriff bin ich stärker und die Dehnung ist größer.
Im Obergriff ist die Belastung auf den Rücken eine Andere.
Den Bizeps spüre ich bei beiden Übunge nur untergeordent. Einfach aus dem Rücken ziehen.

**-theANIMAL-** · 04.04.2006, 09:22

Zitat von PhilippAlex

Klimmzüge sind m.M.n. die Beste Übung fü Lat überhaupt.
Eng im Untergriff bin ich stärker und die Dehnung ist größer.
Im Obergriff ist die Belastung auf den Rücken eine Andere.
Den Bizeps spüre ich bei beiden Übunge nur untergeordent. Einfach aus dem Rücken ziehen.

**nebukadneza** · 04.04.2006, 11:35

Ich find diese einarmige Rundermaschine am besten. Da zieht bei mir wirklich nur der Lat.

Bei engen Klimmzügen versagt der Bizeps lange bevor der Lat überhaupt was von der Belastung merkt. Ich wäre ohne das Forum hier nie auf die Idee gekommen, dass irgendein Mensch diese Übung für eine Rückenübung halten könnte.

Gruß, Joe

***stephan-*** · 04.04.2006, 16:46

Zitat von PhilippAlex

Den Bizeps spüre ich bei beiden Übunge nur untergeordent. Einfach aus dem Rücken ziehen.

Wenn das mal so einfach wäre - kriege ich beim LH/KH Rudern nicht hin, bei Klimmis probiere ich es morgen mal.

**T.S** · 04.04.2006, 16:50

oh ne ... der "cheftrainer" is wieder da

**FerrisMC** · 04.04.2006, 17:03

Zitat von T.S

oh ne ... der "cheftrainer" is wieder da

und bringt im Gegensatz zu dir sinnvolle Beiträge.

Hier ist die Meinug nach Klimmis gefragt, spüre sie auch am meisten im Lat, Bizeps spüre ich aber eher mit anderen Übungen besser. Jeder wie er will.

**imported_Dr_pepper** · 04.04.2006, 17:17

Zitat von nebukadneza

Bei engen Klimmzügen versagt der Bizeps lange bevor der Lat überhaupt was von der Belastung merkt. Ich wäre ohne das Forum hier nie auf die Idee gekommen, dass irgendein Mensch diese Übung für eine Rückenübung halten könnte.

Ganz genau meine Meinung