High-Intensity Training the Mike Mentzer Way

[Massari]

wo find ich den Trainingsplan von HD1?

[santanor]

was haltet ihr von dem buch "ein satz training" von Jürgen Gießing?

hier der link

http://cgi.ebay.de/Ein-Satz-Training...QQcmdZViewItem

- sehr gutes Buch, wenn jemand von Volumentraining auf wenige Sätze mit mehr Intensität umsteigen möchte.
- verschiedene Intensitättechniken werden auch besprochen
- prädikat sehr gut

[Stifler_]

sorry das ich hier einfach so eine frage in den raum stelle über HIT..
aber mein anderen thread beachtet keiner

wenn man im kraftzyklus z.B 1 Satz Bankdrücken macht mit 2-3 wdh und im aufbauzyklus 1 Satz Bankdrücken mit 7-9 wdh z.B macht ist das nicht ein bisschen wenig ?


und geht bei HIT nicht die definition verloren ? ich mein ich hab eh nicht viel körperfett aber wird überhaupt genug ausgereizt ?

trotzdem werde HIT heute anfangen und testen (:

[TheCrime]

Wie sollte durch eine Trainingsmethode deine Definition verschwinden?
Versteh ich nicht...