Bild mit 100kg

**Mark83** · 06.04.2006, 09:59

Zitat von LuckySilver

naja ich hab während meiner diät bisher nur 2 kg abgenommen, und die optik extrem verbessert. liegt aber wohl auch daran das ich wohl muskeln aufgebaut habe. ansonsten scheinen mir nämlich 2 kg bei der optikveränderung zu wenig.

dann mach ich das einfach genauso - 4-5kg abnehmen und magermasse draufpacken

***Tyron*** · 06.04.2006, 10:09

naja denke ohne nachhelfen wirds schwierig mit dem draufpacken. aber 95 sind sicher auch noch topp. hast m.M.n. bessere vorraussetzungen wie ich. wenn das deine massequase ist dann auf jeden fall. von daher ...

**Genesista** · 06.04.2006, 10:38

ist heut hehe-tag?

wann/wo boardtreff? steht da schon was?

....dann mach ich halt mit Hihi weiter!

...Termin fürs BB-Treff am See soll der 26.5. sein...wenn das auch für diejenigen passt, die von weiter weg herkommen....allerdings sind DrFreud und ich noch in Planung....vielleicht können wir uns ja auch mal vorab treffen...vielleicht kommt ja der Minotaurus auch.... hast ja bestimmt noch Ideen....

**Mark83** · 06.04.2006, 10:44

Zitat von Genesista

ist heut hehe-tag?

wann/wo boardtreff? steht da schon was?

....dann mach ich halt mit Hihi weiter!

...Termin fürs BB-Treff am See soll der 26.5. sein...wenn das auch für diejenigen passt, die von weiter weg herkommen....allerdings sind DrFreud und ich noch in Planung....vielleicht können wir uns ja auch mal vorab treffen...vielleicht kommt ja der Minotaurus auch.... hast ja bestimmt noch Ideen....

klar, meldet euch wenn ihr euch trefft, ich komm vorbei!

@ls:
ja, das war meine massequase und nachgeholfen wird natürlich nicht!

hab hier zum vergleich mal noch ein altes pic.
dazwischen liegen 2,5 jahre und ca. 20kg (leider auch fett...):

***Tyron*** · 06.04.2006, 10:53

jo sieht gut aus. da brauch ich noch hin, aber shice drauf. brauchst ja nen ansporn ... von daher ...

**Mark83** · 07.07.2006, 00:39

wollte ja schon früher wieder was posten, das board war aber offline.
hier mal wieder ein kleines update, hab versucht die bilder möglichst ähnlich hinzubekommen.
das neue ist allerdings mit blitz von vorne, deshalb sieht man kaum konturen, mit licht von oben sieht natürlich alles viel besser aus

sind jetzt zwischen 98 und 99kg, war im mai auf 96 unten, hat mir aber gar nicht gefallen und die kraftwerte sind auch gesunken. momentan hab ich grad wieder einen "run", denke gegen ende august werde ich jahresbestform erreicht haben um mich anschließend übern winter auf 110kg hochzumasten. mehr gibts also dann in knapp 2 monaten...

**FreierBenutzername** · 07.07.2006, 01:37

Schönes Paket

**Kunibert der kleine** · 07.07.2006, 01:53

zwischen dem ersten und zweiten Bild liegen nur 1-2kilo?

**Genesista** · 07.07.2006, 08:48

Hey Mark! Wo trainierst denn in KN?!...so viele Möglichkeiten gibts da ja nicht....

**Mark83** · 07.07.2006, 10:18

Zitat von Kunibert der kleine

zwischen dem ersten und zweiten Bild liegen nur 1-2kilo?

jup!
finde es auch komisch, aber meine waage lügt nicht. wie gesagt, war ja auf 96 unten und bin dann wieder rauf, ohne dass sich die defi großartig verschlechtert hätte. vielleicht sind ja noch ein paar muckis dazugekommen

jedenfalls fühl ich mich so jetzt recht gut, weniger kfa wär zwar schön, brauch ich aber nicht und der aufwand ist mir einfach zu hoch in der defi.

@genesista:
trainiere hauptsächlich im kraftraum des rudervereins und gelegentlich da wo ich arbeite (unimotion)