Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte
Ergebnis 11 bis 20 von 22

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    BBszene Kenner Avatar von Mark83
    Registriert seit
    08.06.2003
    Ort
    Konstanz
    Beiträge
    8.014
    sehe es genauso wie ruhr - äh kur:
    ohne mv machts keinen spaß. ob das 100% sinnvoll ist ist mir wurscht, ich hab spaß und wachse dabei.

    ob du mit mv trainieren solltest oder nicht, hängt von deinem tp ab.
    wenn du 6x/woche gk bis zum mv machst, ist das mit sicherheit nicht das wahre. genauso wenig sinnvoll ist imo ein niedrigvolumiger 6er-split ohne mv.

    was i.d.r. immer gilt:
    niedriges volumen --> hohe intensität
    hohes volumen --> niedrige intensität
    mv --> lange regenerationsphasen (also eher höheres splittraining)
    kein mv --> kurze regenerationsphasen (gk oder 2er-split)

    die ganzen übergänge sind natürlich fließend und es gibt mit sicherheit auch ausnahmen. im großen und ganzen kommt das imo aber so hin.

  2. #2
    Eisenbeißer/in Avatar von SuperHornet
    Registriert seit
    27.08.2004
    Beiträge
    909
    konzentriere dich vorallem auf den zu trainierenden muskel, FINDE IHN ERST und trainiere ihn. klingt einfach, ist es aber nicht, das müsste dir jemand vorort zeigen, dabei spielt die stellung der handgelenke und pausen sehr wichtige rolle, dieses zu beschreiben ist bisschen schwierig.

    also du musst nicht mit mv trainieren um mw zu haben, das ist quatsch. die frage stellt sich nur wie - professionell für dich - gehst du an die sache heran? mit mv ist es vorteilhafter als ohne wenn du das wissen willst.

    mit dieser frage würde ich mich an deiner stelle noch nicht befassen den dazu wirst du sowieso unterschiedlichsten antworten bekommen. mit der zeit lernst du dich selber besser kennen und weist was bei dir am besten anschlägt, dazu gehört aber nicht die anfangszeit - in der du in den ersten monaten eine veränderung feststellen wirst, unabhängig davon wie du trainierst, überspitzt gesagt -, sondern die zeit ab deiner stagnierung.

    viel spass beim training

  3. #3
    Sportstudent/in Avatar von lifty76
    Registriert seit
    08.04.2003
    Beiträge
    1.197
    Wie Kur schon sagte, regelmäßig Gewicht steigern, ordentlich fressen und nen halbwegs vernünftigen Lebensstil (Ernährung, Schlaf etc.), egal welches System.
    Ich würde sowas wie ne kleine Pause zwischendurch, wenns nicht mehr geht, einlegen. Ob man vollständig pausiert, wie beim HST, oder man einfach etwas locker weitertrainiert ist Geschmackssache.
    Obwohl wo trainiert man schon bis zum MV, also in welcher Sportart meine ich ?


    Gruß Lifty

  4. #4
    Discopumper/in
    Registriert seit
    07.11.2005
    Beiträge
    156
    Also nicht bis zum Absoluten MV trainieren..
    Aber ohne MV macht das training gar kein Spaß

    mfg.

  5. #5
    Sportstudent/in Avatar von lifty76
    Registriert seit
    08.04.2003
    Beiträge
    1.197
    Zitat Zitat von Rico2k
    Also nicht bis zum Absoluten MV trainieren..
    Aber ohne MV macht das training gar kein Spaß

    mfg.

    Das habe ich nicht geschrieben, das ist eine Frage des persönlichen Geschmacks. Ab und zu kann man schon mal ins MV gehen, is aber nur meine persönliche Meinung. Ob und wie produktiv das ist, werde ich wohl nie heraus finden. Das Wichtigste is halt der Spaßfaktor. Wenn da MV benötigt wird, um mal wieder richtig die Sau rauszulassen....dann los

  6. #6
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    04.05.2005
    Beiträge
    85
    NUnja manchmal macht es fun wenn man nen mv hat ^^

  7. #7
    Forum Spezialist/in Avatar von -theANIMAL-
    Registriert seit
    12.12.2003
    Beiträge
    13.562
    ich mache seit fast einen Jahr HIT mit Grundübungen und BIS ZUM POSITIVEN MV... bei jeder Übung und bei jeder TE.

    Und es läuft gut bei mir und es macht mir auch spaß

    gruß
    Krusch Lee
    "Find What You Love and Let It Kill You!"

  8. #8
    Sportbild Leser/in
    Registriert seit
    18.03.2006
    Beiträge
    78
    Es gibt auch einen Kompromiss dazwischen:

    z.B. ein 6x6 Training:

    6 Sätze pro Übung
    in allen 6 Sätzen das selbe Gewicht
    versuchen pro Satz 6 Wdh auszuführen, wobei das Gewicht so gewählt werden sollte, daß in den letzten beiden Sätzen bei 6 wdh (oder weniger) MV erreicht wird.

  9. #9
    Sportstudent/in
    Registriert seit
    17.06.2003
    Beiträge
    1.145
    war bis vor nich all zu langer zeit auch der meineung, daß optimales mw nur mit mv möglich wäre. .Dann hab ich n 13 wochen 5x5 programm durchgezogen u nich nur gut kraft dazu gewonnen (was auch der ursprüngl. sinn der sache war) sondern zusätzl. 12kg zugenommen. Is jetzt 1 woche her u würd eigentl gern weiter machen, s heißt ja "never change a winning team", aber meine gelenke fingen langsam an schlapp zu machen. Werd nächste woche mit DC beginnen, was wiederum auf mv basiert. Bin gespannt was im endeffekt mehr gebracht hat....Naja, was ich damit sagen will ist, dass (nach meiner "erfahrung") mv nich unbedingt nötig ist um masse auf zu bauen...wie schon erwähnt is es n zusammenspiel zw. volumen u intensität. Beide faktoren müssen aufeinander abgestimmt werden.

    milo

  10. #10
    Gesperrt
    Registriert seit
    29.09.2004
    Beiträge
    220
    die diskussion gabs doch schonmal :

    http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=86028

Seite 2 von 3 ErsteErste 123 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. Schulterschmerzen seit 5 Monaten
    Von Honky Tonk Man im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 25.04.2014, 00:24
  2. Unzufrieden seit 18 Monaten.
    Von firebeez im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 05.12.2010, 17:21
  3. WKM seit etwa 9 Monaten
    Von Sephi im Forum Anfängerforum
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 02.07.2010, 07:55
  4. Muskelfaserriss, seit ca 3 Monaten
    Von Rukeru im Forum Medizinisches Forum
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 10.03.2010, 19:06
  5. trainiere seit ca. 5 monaten...
    Von jackpot-51 im Forum Bilder von mir ...
    Antworten: 25
    Letzter Beitrag: 27.05.2007, 17:24

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele