Nachdem ich über den Winter gar nicht trainieren konnte, will/muss ich mal wieder ganz von vorne anfangen. Hab mir folgenden Trainingsplan überlegt:

- Bankdrücken
- Latzug (zur Brust eng)
- Frontdrücken
- Beinpresse

Nach den kleinen Bildchen auf der Webseite von McFit sollte das eigentlich alles abdecken, aber ich frag lieber noch mal hier nach ob ich was vergessen habe.

Und ja, ich weiß dass ich lieber Kniebeugen und Kreuzheben (also statt Beinpresse und Latzug) machen sollte, aber vorher möchte ich lieber erst mal mit diesen Übungen meine Kraft steigern.

Anfangs mache ich erst mal je 2 Sätze à 20 Wiederholungen, um mich wieder an das Training überhaupt zu gewöhnen. Irgendwann später (wobei ich mir noch nicht überlegt habe wann) will ich dann auf 3 Sätze à 10 Wiederholungen mit entsprechend schwereren Gewichten wechseln. Und dann noch mal irgendwann später wechsele ich dann auf Kniebeugen und Kreuzheben.

Also, was meint ihr? Kann ich das so machen, oder habe ich irgendwo grundsätzlich falsch gedacht?