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In welchen Mengen Salz und Carbs?!
Gibt es vll noch Alternativen um "kräftiger" auszusehen?
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60-kg-Experte/in
Ich kenn zwar Deinen Ernährungsplan nicht, aber die meisten nehmen sowieso schon viel zu viel Salz zusich. Bei 1g pro Kilo Körpergewicht kannst Du auf alle Fälle sterben.
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Men`s Health Abonnent
Kleine Frage zwischendurch:
Die Non-Responder bei der Creatin Supplementierung waren doch Personen die sowieso schon am Limit sind was die Speicherung in den Muskeln angeht oder? Also es ist nicht nachteilig... oder hab ich das falsch im kopp?
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Naja am Limit kann ich in keiner Hinsicht sein
Ist meine 2te Anwendung (KreAlkalyn und Creapure) Aber keines hat gewirkt... Vll eine sooo Falsche einnahme?!
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 Zitat von thomas041190
In welchen Mengen Salz und Carbs?!
Gibt es vll noch Alternativen um "kräftiger" auszusehen?
Du wirst aufgeschwemmt aussehen...
Ich würd leiber hart trainieren und sauber essen, dann baust nämlich Muskeln auf...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Naja Training würd ich Sagen passt...
Ernährung ist bei 200EW /250KH 5200kcal
Bin 183 68kg...
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Dann solltest du doch zunehmen,..
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Ich wäre sogar bei Fettzunahme sehr glücklich bissal Fett auf den Armen...
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Men`s Health Abonnent
Zitat von mayorW
Glutamin speichert auch zusätzliches Wasser im Körper.
echt??
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60-kg-Experte/in
@ Supernatural
Schaust Du hier: http://www.dr-gumpert.de/html/glutamin.html
steht ziemlich weit unten, jedoch ist der ganz Text gut.
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