fortsetzung..

[conz]

nachgeholfen ?

-> keine diskussionen. es ist rein interessehalber.

eigentlich traurig, dass man sowas nicht mehr fragen darf ohne das der thread vermüllt wird...

[Topbody1]

hallo

nicht schlecht für dein alter ...wie schaut es mit den beinen aus...

gruß topbody

[_Muskelberg_]

nachgeholfen ?

-> keine diskussionen. es ist rein interessehalber.

eigentlich traurig, dass man sowas nicht mehr fragen darf ohne das der thread vermüllt wird...

eben. deswegen MUSS ich nochmal betonen. dass ich es einfach nur kurz wissen will. hab nix gegen stoffen. im gegenteil. werd mit ziemlicher sicherheit auch mal drauf zurück greifen müssen, wenn n naturales limit erreich ist. deswegen würds mich besonders hier sehr interesiern....
also bitte keine sonstigen diskussionen darüber...
danke.

[n1ce]

@muskelberg

klar is doch ne berechtigte frage die ich ganz klar beantworten kann.
Ich habe noch nie gestofft und habs auch nicht vor, das können alle aus meinem Umkreis mit denen ich zu tun habe bestätigen.

also tp:

montag: brust + trizeps
dienstag: bizeps + rücken
donnerstag o. freitag: brust + schultern

jede muskelgruppe etwa 10-12 sätze a 6-8 wdh.

ep: essen, essen, essen.. ^^ hauptsächlich nudeln,reis,ei,hühnchen+milk
und andre sachen die viel kohlenhydrate und eiweiß enthalten.

Von Beintraining halte ich nicht sonderlich viel aber ich trainier sie ebenfalls ab und zu je nach laune.. ^^ bild kommt...

[_Muskelberg_]

deswegen die hose angelassen was ?

gut danke für die antwort.

alles in allem leicht schwammig der tp ... keine beine drin. und tage nach belieben ( do oder frei ). brust 2mal ......
trotzdem sehr schöne erfolge erzielt. gut so !

jo mach mal bein pics rein, sollte man nämlich durchaus schon mittrainieren. hat schon seine gründe.

soweit so gut

[xaitax]

1,5 Jahre. Kein Stoff... Alter 18 : Traumhaft.

Wirkliche 1.5 Jahre ? Da bekommt man Komplexe... Vorher nie Sport gemacht?

EDI Man muss dennoch bedenken, dass die Bilder sicherlich mit Pump entstanden sind. Das macht sicherlich sehr sehr viel aus. Nichts destotrotz absolut beachtliche Leistung und ein neuer Held für die Naturalen unter uns. PUNK!.

[schweinenacken]

Von Beintraining halte ich nicht sonderlich viel aber ich trainier sie ebenfalls ab und zu je nach laune.. ^^ bild kommt...

ich finde die einstellung sehr schade.
bei deinem monetanen gewicht fällt das vielleicht noch nicht sehr ins gewicht, aber wenn du ein paar kilos mehr auf den rippen hast wirst du dich noch ärgern.

[drreaper]

Also wirklich eine sehr gute Form, Beintraining kann auch bei deinem gesamten Wachstum etwas nachhelfen !
Kniebeugen ...

Mfg Reaper

[n1ce]

ja die bilder sind nach kurzem aufwärmtraining entstanden, daher auch etwas praller als sonst..
Ja ich bin erst seit 1,5 jahren dabei, vorher habe ich 7 jahre latin leistungssport gemacht

Das mit dem Beintraining werde ich wahrscheinlich ab Herbst dieses Jahres ändern und anfangen die so gut es geht in form zu bringen.

[marlas]

Deine Bilder gefallen mir schon sehr gut, aber mehr beeindrucken mich deine Kraftdaten: 110kg BD 7-8 Mal, das mit 70kg und nach 1,5 Jahren... RESPEKT!