Latziehen mit gestreckten Armen / Straight Arm Pulldown

[Mark83]

hab die übung mal ne zeit lang gemacht, find sie schrott, kommt nix bei rum.

außerdem hab ich mit dem bizeps beim rückentrain nie probleme

[cure85]

außerdem hab ich mit dem bizeps beim rückentrain nie probleme

Wie macht ihr das denn nur alle
Also wenn ich paar Sätze vorgebeugtes Rudern und Latziehen/Klimmzüge mach dann ist der Bizeps im Sack

[kleberson]

hab die übung mal ne zeit lang gemacht, find sie schrott, kommt nix bei rum.

Hab die gleiche Erfahrung gemacht.

[cure85]

Findet ihr nur die oben genannte Übung schrott oder Überzüge im Allgemeinen?

[kleberson]

Überzüge im Liegen finde ich gut. Gibt ne super Dehnung im Lat. Die obendargestellte Version finde ich nicht gut. wie gesagt, hat mir nichts gebracht.

[wkm]

Die gezeigte Übung hat mit Latzug nichts zu tun, ist eine Variation von Überzügen
(auf dem Rücken liegend, mit einer Kurzhantel), nur hier im Stehen an einem Seil-
zug ausgeführt.


Gruß

Wolfgang

[DeutscherStier]

außerdem hab ich mit dem bizeps beim rückentrain nie probleme

Wie macht ihr das denn nur alle
Also wenn ich paar Sätze vorgebeugtes Rudern und Latziehen/Klimmzüge mach dann ist der Bizeps im Sack

du musst dich natürlich auch darauf konzentrieren nur mit dem Rücken zu ziehen

[jimmy.klitschi]

Eine der besten Ergänzungsübungen für'n Lat, die es gibt - besonders für'n unteren Latanteil (kurz über der Taille).

[cure85]

Würdet ihr die Überzüge eher mit einer schweren Kurzhantel machen oder mit der Lang-/SZ-Hantel?

Wenn ich sie als letzte Übung einbaue ists dann sinnvoll auf 20+ WHs zu gehen oder ganz normal bei 6-12 WHs bleiben?