Kreatin schädlich für die Nieren?

**torsp** · 10.05.2006, 05:41

Vielen Dank für eure Antworten! Ich werde dann Mal die Einnahme auf 3 gr. reduzieren, mehr trinken und in 2 Wochen nochmal einen Test machen.

Danke und Grüße
Torsp

**jimmy.klitschi** · 11.05.2006, 12:45

Sei dann aber nicht allzu nicht erschrocken, wenn der Wert dennoch etwas grenzwertig liegt. Allein intensives Training kann schon den Creatininwert steigern.

Gruß

**kaeptniglu** · 12.05.2006, 12:34

mach auf jedenfall ne pause und nimm creatin nicht das ganze jahr lang.
wie lange man es nehmen sollte, da gehen die meinungen sehr stark auseinander.ich denke so um die 2 monate danach nen monat pause ist sinnvoll.

**torsp** · 12.05.2006, 13:58

Na ja, ich habe das letzte Mal Creatin vor 3 Jahren genommen und zum Zeitpunkt der Messung erst seit 14 Tagen. Deswegen wundert es mich, dass der Wert nach 2 Wochen schon um 0,4 steigt. Auf jeden Fall werde ich in 2 Wochen nochmal einen Test machen.