Hallo erst mal an alle! Lese zwar schon eine ganze Weile mit hab mich aber erst jetzt dazu aufgerafft mich anzumelden.

Hab da nämlich ein paar Fragen:
Bin jetzt von meinem Langzeit 2er Split 2 Tage on 1 Tag off auf einen 3er Split umgestiegen 3 Tage on 1 Tag off, da sich der Trainingsumfang an einem der 2er Split Tage auf fast 2h30min. ausgedehnt hat da wird man bei den letzten sätzen einfach müde

So jetzt zu den Fragen:
Ich hab mein Training aufgeteilt in Brust/Tri/Bauch, Rücken/Bi, Beine/Schultern -> Macht das Sinn oder kann man das besser teilen?
Dachte mir bei den Brust Übungen hat man ja sowieso Tri dabei so kann man das ja kombinieren (genauso bei den anderen Tagen). Denn bei Brust/Bi bleibt dann keine Kraft für nächsten Tag Rücken/Tri übrig.

Vielleicht könnte sich wer meinen Trainingsplan zu Gemüte führen und ein paar Pros und Contras melden?

Workout #1 Montag
Übung
Bankdrücken Langhantel flach
Trizeps Pushdowns one-arm
Bankdrücken Langhantel schräg
Decline Sit-Ups
Flys
Trizeps Kickbacks
Dips
Twisted Sit-Ups


Workout #2 Dienstag
Übung
Klimmzug weit
Curls Kabelzug
Rudern beidarmig Kabel
Curls alternating mit Drehung
Latzug zur Brust (eng)
Deadlift
Rudern einarmig Kurzhantel
Rückenaufzug (Hyper-Extension)


Workout #3 Mittwoch
Übung
Kniebeugen
Leg Curls
Abduktor
Shoulder Press
Calf Press
Reverse Flys
Beinpresse 45°
Seitheben (Lateral Raise)
Leg Extension
Shrugs

Danke schon mal an alle im vorhinein die sich die Mühe machen mir ein paar Tipps zu geben.

cu chingfu