X-Size was steckt dahinter?

[skfink]

...vorteil: mörderpump

bitte was?

[PhilippAlex]

...vorteil: mörderpump

bitte was?

Säts wän blad raschis sru jur Massls!
Säts wat wi badibildas kol da pamp!

[alex178sport]

hey jungs,
hier habt da was vertäuscht, bei x-size werden 4 sekunden hoch 2 sek. muskel anspannen und dann 4 sekunden runter und das 90 sekunden lang.
habe die x-size cd selber zuhause bei mir liegen.
bringen tut es schon aber nach sehr langer anwendung.

[skfink]

4 sekunden runter und das 90 sekunden lang.

bei einer Sekunde Pause vor der nächsten WdH wären das 9 Sekunden pro WdH sprich 10 WdH in 90 Sekunden und somit stink normales Volumentraining.

Säts wän blad raschis sru jur Massls!
Säts wat wi badibildas kol da pamp!

also aufgeblähte Muskeln nach dem Training? Na da kann ich keinen Vorteil sehn...schwillt doch im nu wieder ab.

[kleberson]

Ich bin mir sicher das es bei x-size auch eine 90-sekündige, einzelne Bewegung gab.

Fest steht, das es diese Art von Training gibt. Der Alte bei uns im Studio macht das ja, wie bereits geschrieben.

[StefanB]

Der Alte bei uns im Studio macht das ja, wie bereits geschrieben.

Nur, der Typ aus deinem Studio macht es am Ende vom Training. Woher weiss er jetzt, ob nicht das vorangegangene Training allein für den Fortschritt verantwortlich ist?

Bei X-A macht man diese langsame WDH am Anfang, dann folgt der Rest. Habs auch probiert, Resultate null. Bin froh, dass ich nicht zu viel Kraft eingebüßt habe mit dem Mist.

[kleberson]

Ich muss ihn mal genauer fragen. Der Kerl macht seit über 30 Jahren BB und weiß bestimmt was er da macht bzw. woher er seine Fortschritte nimmt.