Mit welchem Training Leistungsstand halten?

[conz]

ich würd das nicht so genau nehmen.
einfach nicht mehr steigern und nicht übermäßig viel essen...

[poc.loc]

mal ehrlich: glaubst du wirklich, dass du mal vorm spiegel stehen wirst und dir sagst; GENAU JETZT ISSES PERFEKT!
???
also ich kenn mich sogut, und weiss, dass es den moment nie geben kann. auch wenn man total zufreiden ist, gibt es immer wieder neue kleine oder große ziele, die zu erreichen sind.
wenn es am gleiche niveau bleiben soll, ergibt es sich glaub ich von selbst, wenn man etwas an disziplin oder ehrgeiz verliert (zb wenn was anderes im leben höhere priorität bekommt)
aber wenn man nun auf einem gewissen niveau bewusst bleiben will, würd ich sagen weniger oft training oder ein paar trainingseinheiten durch zb kapfsport
ersetzen. genau den gleichen status wird man natürlich NIE exakt halten könne, kleine schwankungen sind durch stetige veränderungen vorprogrammiert.
die ernährung würde desto trotz versuchen möglichst genau und sauber zu halten (kann nie schaden )

[Markoarnold]

Eigentlich ein ganz komplexes Thema. Fragen entstehen zB.
Wie alt ?
Wie aufgebaut ?
Lebensumstände Essgewohnheiten usw.
Man kann nicht genau sagen wie das Training sein muß um die
Form zu halten. Und wie immer Genetik.