Zitat Zitat von cure85
wenn er 85 kg wiegt und ein KF von ca. 15% hat,
muss er um ca. 11% zuerreichen ca. 5,1 Kg abnehmen,
und somit auf ca. 79,9 Kg kommen.

(Körpergewicht - Körperfettanteil) : (Körpergewicht - Wunschkörperfettanteil)

alles natürlich als richtwert zu betrachten.
hmm... und wenn er dann 79,9kg wiegt mit 11% kfa dann wären das ~8,8kg fett. 85kg mit 15% kfa sind ~12,8kg fett. differenz also ca. 4kg und keien 5,1kg fett. wo hat sich das fehlende kilo versteckt?
ich habe nie behauptet das er "5,1 Kg reines fett" abnehmen muss um auf 11 % KF zukommen. und dein fehlendes Kg, was ja garnicht fehlt sondern sich aus wasser und muskeln zusammensetzt hast du leider in deiner rechnung nicht miteinbezogen, denn die beiden faktoren summiert man immer bei einer KF reduktion dazu.