Vollfertiges Training Zuhause

[HHai]

so wie da z.B. Bankdrücken beschrieben ist,
absolut miserable Ausführung...

[-theANIMAL-]

ALTER!!

für so einen "Noob" Körber reicht doch Liegestütz und Klimmzüge voll aus!!

So einen Körper hab ich gehabt als ich nur die genannten Übungen machte und erst später drauf kam das es bessere Übungen gibt für MEINE Ziele.
Aber für dich müssten sie vollkommen ausreichen...

gruß
Krusch Lee

[sethos1987]

ALTER!!

für so einen "Noob" Körber reicht doch Liegestütz und Klimmzüge voll aus!!

So einen Körper hab ich gehabt als ich nur die genannten Übungen machte und erst später drauf kam das es bessere Übungen gibt für MEINE Ziele.
Aber für dich müssten sie vollkommen ausreichen...

gruß
Krusch Lee

eigentlich haste recht, krush... so nen körper hatte ich auch , als ich nur fussball damals gespielt habe

gruß,sethos

[offspring23]

finde auch das krush recht hat.
das geht locker mit bodyweight übungen etc. mit gewichten gehts aber evtl schneller.
ich kenn einige die so einen oder muskulöseren körper haben und nie n studio von innen gesehn haben.
die hälfte davon sind übrigends ebenfalls kampfsportler.