lat training

[Kunibert der kleine]

wenn mans richtig macht kann mans aber auch gut ausm lat heben.
nur gewusst wie

richtig wäre:
wenn mans falsch macht kann mans aber auch gut ausm lat heben.

KH aus dem Lat. nennt sich übrigens auch Langhhantelrudern, mit dem Unterschied das es nicht so gefährlich ist.
Mit richtigem KH kann man außerdem deutlich schwerere gewichte bewegen als solche die man aus dem lat zieht.
Aber macht doch was ihr wollt....

[stephan-]

Kreuzheben ??? wieso wurd das noch nich genannt ^^ is zwar kein iso aber trotzdem sehr effektiv....

wichtig is halt nicht zu breit greifen und die richtige ausführung. also alles schön ausm lat holen.

Du hebst ausm Lat? Das würd ich gern mal sehen o_O

[pfeiffer]

jo mit weniger gewicht gehts besser!
besten dank christoph und co