Wenig Erfolge beim Abbau vom Fett am Bauch

[speeddemon]

Also das mit dem L-Carnitin ist Ansichtssache. Das würde ich lieber das Creatin entsorgen, oder ausschliessen. Man kann doch nicht Fett abbauen wollen und gleichzeitig Creatin einnehmen. Creatin zieht doch Wasser ...

[arena]

Wasser ist aber nicht gleich Fett.

Das Gew kann viell. etwas hoch gehen durch Crea obwohl man evtl schon abgespeckt hat.

[Blueboy]

Ausserdem ist das von Person zu Person verschieden. Mit Creatin definieren bringt einem oftmals während der kcal reduzierten Zeit noch ein wenig mehr Power in die Muskeln..ist doch nicht schlecht? KOmmt halt wirklich drauf an, ob jemand auf Krea aufgeschwämmt aussieht, oder nur aufgepumpte Muskeln hat...bei mir ist es Gott sei dank das zweitere, somit ists in der Defiphase perfekt um Kraft zu halten.

[MrMongo]

Kann mich Blueboy nur anschließen!
Bin momentan auch in einer Defiphase und benutze Creatin.
Man sieht zwar etwas augeschwemmter aus, hat dafür aber mehr (muskelerhaltende) Power.
Ausserdem hat es einen seehr positiven Effekt auf mein Intervalltraining.
Nach dem Absetzen wird das ganze Wasser sowieso wieder herausgeschwemmt...