Ich mach seit Wochen Diät und bin jetzt bei 11% KF nach Calipper und 3-Falten Methode.
Leider immer noch keine dollen Adern zu sehen.
Wieviel KF kann man ohne Hilfsmittel erreichen, gibs irgendwo ne Schwelle ab der es nur noch sehr viel langsamer geht oder gar nicht mehr ohne Hilfsmittel?
Ich will noch soweit abnehmen wie es geht ohne nachhelfen zu müssen und endlich mal gut definiert aussehen.
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