Hey,

ich möchte euch hier einmal meine Erfolge mit HIT beschreiben und bitte euch darum, mir eure Erfahrungen mit HIT zu beschreiben...

Ich habe das von Thorus beschriebene 2er Split Programm 1:1 umgesetzt und mich wie folgt verbessert:

vorher ; nachher
Körperfettanteil: 16,8% ; 14,5%
Körpergewicht: 98 Kg ; 102 Kg
Bizepsumfang: 43,5 ; 44
Trainingsgw. Bank: 85 Kg ; 102,5 Kg

Ich denke, dass sind ein paar Eckdaten, die den Erfolg recht gut unterstreichen. Ich bin selber sehr zufrieden mit den Ergebnissen und habe vor weiterhin nach HIT zu trainieren, möchte allerdings jetzt eine Diät beginnen um wieder 98 Kg zu erreichen, ohne allerdings Muskelmasse zu verlieren, bzw. nur sehr wenig.
dazu würde ich mich über ein paar Tipps freuen...

Mfg Karsten