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ich dachte immer, LH Rudern vorgebeugt wär ´ne Übung für den Rücken?? 
MfG
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75-kg-Experte/in
 Zitat von Don Vito
ich dachte immer, LH Rudern vorgebeugt wär ´ne Übung für den Rücken??
MfG
Völlig richtig. Ich habe sie hier erwähnt, da diese Übung auch den hinteren Teil des Deltoideus mittrainiert. 
Gruss,
mxp
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alles klar!
Dann mal Thx @all für die Antworten, hat mir sehr geholfen! 
Werde dann mal alle Übungen und Ausführungsvarianten auf die einzelnen Zyklen verteilen und dann passt das schon.
Bißchen Variation kann ja auch nicht schaden.
MfG
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