Fragen über Fragen

[Lomaks]

10 sätze müssen nich unbedingt schlecht sein, kommt auf das trainingssystem an, und wieviel regeneration du deinem körper gönnst, dann würd ich aber nich mehr als 1 oder 2 übungen pro muskelgruppe machen

halt dich für den anfang erstmal an den wkm plan, der hat sich bewährt

[Kunibert der kleine]

Ja, es sei den du bist PRO und hast nen perfekten SPLIT... vergiss es, max 2-3 mal die Woche , Anfangs reicht 2 mal GK z.B. Mo & Fr aus.
Gruß

Für Anfänger gilt das vielleicht. Aber man muss ganz bestimmt kein Pro sein um nen 5/6er Split zu fahren!
Nur mal so.

[JuvenileOne]

Soll ich mich dann eigentlich schon ab dem ersten Satz richtig auspowern, sprich: Nachdem ich nich mehr kann noch negative ranhängen bei Curls usw?

[PhilippAlex]

Soll ich mich dann eigentlich schon ab dem ersten Satz richtig auspowern, sprich: Nachdem ich nich mehr kann noch negative ranhängen bei Curls usw?

Nein, würde ich nicht machen.

[JuvenileOne]

Nein, würde ich nicht machen.

Wie dann? nur beim letzten?

[PhilippAlex]

Wenn überhaupt! M.m.n. auf deinem Trainingsstand absolut nicht notwendig.

[pumpkin63]

Übertrainiert ist man zum Beispiel wenn man 7 Tage die Woche Trainiert und dünn ist oder auch bleiben wird.
Im Forum sind so super gute einfache TR. Pläne, macht die doch einfach, sie funktionieren mit Garantie.
Grundübungen und Zeit dass ist es. Der Körper ist wie ein Baum, wenn du die Großen Muskeln bearbeitest kommen die kleinen Automatisch mit.
Wie die Äste bei einem Baum.

[Onemen]

Einlesen!!!!!!!!! Wichtig!!!!!!!!!!!

BB besteht aus:
Training
Ernährung
Erholung

"Trainingsplan" überarbeiten!!!!

und ...... weniger ist mehr!!!! grade als Anfänger (und der bist du)

viel Spaß noch beim Training