welchen dieser Anfänger-TP?

[AD26]

latzug....

[maximilian19]

für was ist das klimmziehen eigentlich speziell?
nur für den rücken oder?

[Fit53]

Generell gilt:
Als Anfänger erstmal den Rumpf aufbauen und stabilisieren, bevor es ans Training der Extremitäten geht.
Und sowas geht nunmal am besten mit den Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken, Dips...
Ich würde aber vorschlagen, erst einmal zur generellen Gewöhnung an die Maschinen zu gehen, vielleicht habt ihr einen Zirkel für soetwas? Daran kannst Du Dich 4-6 Wochen lang einstimmen. Dann aber sollte es so etwas wie der WKM-Plan sein.