empfehlungen bezgl. Schwachstellenverbesserung (bizeps)?

[lifty76]

Warum direktes Armtraining weglassen? Bitte um Begründung! Was spricht dagegen?
Habe damit die besten Fortschritte gemacht.
Vielleicht ist es auch genetisch bedingt, dass der Bizeps nicht so will du es möchtest. Also ich habe meine Grenze erreicht. Wenn ich größere Klopper möchte, muss ich zu Roids greifen.
Auf so einen "Mist" habe ich keine Lust meine Gesundheit auf's Spiel zu setzen. Lieber sauber trainieren und auf Ernährung-Training und Regenaration achten. Die gesunde Mischung macht's.

Servus
K.H.K.

Sind ja schon gute Ansätze vorhanden, hier mal was von DareDevil aus nem anderen Thread bezüglich Armtrainings:

Man kann zur Frage der Sinnhaftig- und Notwendigkeit des Armtrainings eine Vielzahl an Anekdoten und Gedanken verschiedenster Couleur liefern, und viele Streitgespräche sind zu diesem Thema auch schon in diesem Forum geführt worden, ohne daß ein Konsens geschaffen wurde. Ich weiß aus eigener Erahrung, daß die Arme nach einer gewissen Zeit durch reines Armtraining einfach nicht mehr wachsen, egal wie sehr man sich bemüht, noch mehr Gewichte zu verwenden oder noch mehr Wiederholungen aus der Übung herauszuquetschen. Für viele Discopumper ist im Langhantelcurl bei 50 kg die Sackgasse erreicht, es geht einfach nicht weiter. Diese Hürde lässt sich für einen natural Trainierenden nur durch eine erhebliche Steigerung der Ganzkörperkraft überwinden. Die Äste des Baumes bleiben dünn und schwach, wenn der Stamm und die Wurzeln des Baumes dünn und schwach gewachsen sind.

Ansonsten noch dieser interessante Thread hier:

http://www.bbszene.de/board/viewtopi...+want+big+arms

@Maztek



Gruß Lifty[/b]

[SilikonLover]

ich werd einfach mal versuchen in die schwere zu gehen. heißt 6 wdh. mit mehr gewicht, raus aus der 12-15 zone

[djbloodx]

Hey Lifty76 danke für den Thread und Link. Das sind weise Worte von einem weisen Mann bzw. Männern.
Body Building rulez!!!!