Hi,
So ich habe da ein kleines Gewichts Problem!!!
Hab es schon mal geschafft von 115 auf 90 kilo zu kommen...
Jetzt bin ich aber wieder bei hundert Kilo möchte so auf 95 90kilo kommen, bin 188 und ganz wichtig für mich den Bauch los werden...
Möchte auch nicht soviele Kraft einbusen haben!
Habe jetzt wieder angefangen mit weniger essen viel Wasser usw
leider direkt beim Bank drücken fast 10 kilo verloren
Drücke jetzt nur noch 100 kilo 6-8 mal vorher waren es im letzten satz noch 110kg 5-6mal...
Was könnt ihr mir raten!?