Famous walk - sinn oder unsinn?

**Kurgebeat** · 24.11.2004, 16:54

bin shconmal mit 45 kilo KH`s durch`s studio gejäggert, aber hab das privat leider nicht...

müsste man sich ggf. mal was einfallen lassen, zwecks selbstbau!

**PhilippAlex** · 24.11.2004, 16:54

Zitat von Ruhrge`BeaT

welches gewicht verwendest du wenn man fragen darf? ist es sinnvoll mit 10 kilo oder so? wohl eher nicht?

50Kg aufwärts!!!!

**Bus4ido** · 24.11.2004, 17:23

wie lang läuft ihr so im schnitt?

**DM 1985** · 24.11.2004, 18:40

hab vor über nem Jahr mal ne Art Meltdown gemacht!
Da wurde 60sec gelaufen!

**acbb** · 24.11.2004, 21:16

vielleicht bau ich mir demnächst 2 "koffer", will die übung aber erstmal mit KHs testen, ob ich sie überhaupt mag/gut finde...

ich dachte da an 2 kofferähnliche teile zu bauen (holz), und dann oben beton/sand einzufüllen...

bei beton kann man den griff miteinbetonieren, bei der sandversion muss man sich was anderes ausdenken...

ich berichte, wenn/falls es soweit ist...

**classic** · 25.11.2004, 00:13

hab den Stuiobesitzer gefragt (war früher selber pro)

wie heißt er denn wenn er mal profi war?

**IceCube** · 25.11.2004, 02:08

Famous walk ich lach mich weg irgendwas für schw........ oder was

**basti** · 25.11.2004, 02:19

@ruhr
also ich habe 40kg KH zur Verfügung. Die reichen aber auch. Ich mach nach dem Training drei mal die drei Stockwerke, dann kannste mich einsargen.
Das ist eine absolute Tortur, bringts aber ungemein.

Grüße
Basti

**acbb** · 25.11.2004, 11:22

Zitat von IceCube

Famous walk ich lach mich weg irgendwas für schw........ oder was

dazu braucht man diese hanteln:

http://www.wowfitness.ch/krafttraini...nds2x05kg.html

**Kurgebeat** · 25.11.2004, 15:27

Zitat von acbb

vielleicht bau ich mir demnächst 2 "koffer", will die übung aber erstmal mit KHs testen, ob ich sie überhaupt mag/gut finde...

ich dachte da an 2 kofferähnliche teile zu bauen (holz), und dann oben beton/sand einzufüllen...

bei beton kann man den griff miteinbetonieren, bei der sandversion muss man sich was anderes ausdenken...

ich berichte, wenn/falls es soweit ist...

hey, genau das habe ich auch vor, werde mir erstmal so 2 50 kg kisten bauen!

bau einer kiste:

ich habe schon durchgerechnet werde sie 40 cm lang, 35 cm tief und 15,5 cm breit machen, in die mitte (etwa bei 7,75) dann den griff montieren!

gibt ca. 21700 cm³, 49,91 kilo! Ich frag mich nurnoch wieviel 25 kilo zement säcke ich dazu brauch!?

wenn man die mit wasser anmischt wiegen die ja wieder mehr als 25 kilo hmm...