Frühstück für Naturburschen

[campi88]

es ist nur gut, dass deine meinung deine meinung ist und nichts wichtiges oder etwas, dass irgendwo gelehrt wird.

mach den ersten satz weg und dein beitrag wird gut und informativ.

[Tyron]

und zum thema shake mit wasser oder milch. ganz klar. wasser.

[Renton11]

Meiner Meinung nach kann man die Wirkung eines Whey Shakes merken insofern, dass man keinen oder weniger Muskelkater hat und dass man kürzere Regenerationsphasen hat, ausserdem ist es mit Wasser gemischt schneller verdaulich. Mehrkomponenten Protein ist als direktes Postworkout - Supplement einfach zu langsam und nicht spezifisch genug, ich würde es eher als Shake nach dem Whey Shake nehmen um die kontinuierliche Protein versorgung zu gewährleisten oder man kann es auch nach dem Frühstück nehmen.

Whey solat ist soweit das Beste was man nach dem Training zur schnellen Versorgung nehmen kann, da kann kein Mehrkomponenten Protein ranreichen.

Kann es auch nicht weil ja auch alle sagen das es das nicht kann.

MfG Rico

[salvadore]

1.
Whey wirkt schneller als MEhrkomponenteneiweiß (besonders mit Dextrose) - 1000 mal schon hier gehabt

2. Whey am morgen find ich schon sinnvoll

finde allein den gesundheitlichen aspekt super in der frü gleich aminos dem körper zu geben.

salva