Tag,

Ich bin 20 Jahre jung, 2,02m groß und 175kg schwer. Ich habe, wie Ihr euch sicherlich denken könnt, akute körperliche und seelische Probleme, darum ist es nun an der Zeit die Sache aktiv anzugehen.

Ich habe mir vorgenommen zu festen Zeiten 3 Mahlzeiten am Tag zu mir zunehmen.
Ausserdem habe ich vorerst 2x pro Tag 30-45 Minuten schnelles spazieren gehen eingeplant (11UHR Vormittags + 20Uhr Abends o.ä.)

Wird dann auf 60 Minuten erhöht sobald es mein Körper zulässt. Und irgendwann joggen *träum* Aber das wird wohl noch etwas dauern.

Also, ich möchte wie gesagt 50 Kilo abnehmen.. oft versucht, nie geschaft. Nun ist jedoch der Zeitpunkt gekommen wo ich merke ich kann und will so nicht weiter leben.

Ich frage Euch also ob Ihr mir Tipps zur Fettverbrennung und zur Ernährung preisgeben könntet. Ich habe schonmal an Ephedrin/Ephedra gedacht als Ergänzung.. aber naja... Ob das der Bringer ist bei mir weiss ich nicht.

Freue mich über Eure Antworten.

PACKEN WIR'S AN