Kniebeugen

[Franconio]

Mit einer Ferndiagnose bin ich diesbezüglich leider kolossal überfordert. Dennoch ein Denkanstoß:
Sind alle Zehen taub? Werden sie beim Beugen stets noch tauber? --> Ja, dann kommt es vermutlich vom Beugen.
Ist bei symmetrischem Stand nur ein Zeh taub? --> Nein, dann kommt's nicht vom Beugen.

Ab zum Arzt!

[Gulor]

Am höchsten ist die Belastung für die Kniegelenke wohl bei 90°, deswegen sollte man entweder weiter runter gehen oder darüber stoppen. Wenn man darüber stoppt, ist der Reiz der ausgelöst wird ungleich geringer als bei der "ass to the grass"-Variante. Von daher ergibt sich von selbst welche Wahl man treffen muss wenn man ambitioniert trainieren möchte.

Gut zu wissen, bei der "ass to the grass" Variante hab ich das Problem das ich bei hohem Gewicht abfälsche und den Rücken etwas nach vorne krümme

Dann werd ich versuchen die andere Variante zu nehmen, die fällt mir leichter

[Berni001]

Mit einer Ferndiagnose bin ich diesbezüglich leider kolossal überfordert. Dennoch ein Denkanstoß:
Sind alle Zehen taub? Werden sie beim Beugen stets noch tauber? --> Ja, dann kommt es vermutlich vom Beugen.
Ist bei symmetrischem Stand nur ein Zeh taub? --> Nein, dann kommt's nicht vom Beugen.

Ab zum Arzt!

Nein nur die linke große Zehe, die ist schon seit 3 Wochn taub (halt nur der untere Teil der Zehe) eventuel kommts ja von den neuen Schuhen.

Naja solang Sie nicht schwarz wird ist mir egal.

Danke u. lg
Berni

[Franconio]

Hey ich würd net erst eine Verfärbung abwarten!

Es kann allerdings auch von alleine weggehen. War bei mir mal so, als ich durch sehr langes Radfahren ohne Bikehandschuhe taube Finger hatte. Der Unterschied ist aber, daß ich genau wußte, woher's kam, nämlich daß ein Nerv geklemmt wurde. Also bleib da mal dran und laß die Zehe untersuchen, wenn sie net von selbst langsam besser wird.

[Puscher81]

ich benutze die "ass to the grass" variante, funktioniert bei mir auch ganz gut, da ich im gegensatz zu meinem oberkörper relativ kleine beine habe. allerdings schaff ich dann nicht mehr ganz soviele wh wie bei der anderen variente, was allerdings auch logisch ist^^

[Berni001]

Hey ich würd net erst eine Verfärbung abwarten!

Es kann allerdings auch von alleine weggehen. War bei mir mal so, als ich durch sehr langes Radfahren ohne Bikehandschuhe taube Finger hatte. Der Unterschied ist aber, daß ich genau wußte, woher's kam, nämlich daß ein Nerv geklemmt wurde. Also bleib da mal dran und laß die Zehe untersuchen, wenn sie net von selbst langsam besser wird.

soll ich da zu einem Orthophäden oder zu einem Neurologen gehen?
lg

[Franconio]

Eindeutig Neurologe. Allerdings mach ich's meist so, daß ich den Hausarzt als erste Anlaufstelle aufsuche. Der schickt mich ggf. zum Facharzt, wenn er nicht mehr weiterkommt. Du sagst ja, es hält schon seit drei Wochen an. Da würde ich nicht mehr länger warten, sondern zum Arzt gehen. Gute Besserung!

[Berni001]

Eindeutig Neurologe. Allerdings mach ich's meist so, daß ich den Hausarzt als erste Anlaufstelle aufsuche. Der schickt mich ggf. zum Facharzt, wenn er nicht mehr weiterkommt. Du sagst ja, es hält schon seit drei Wochen an. Da würde ich nicht mehr länger warten, sondern zum Arzt gehen. Gute Besserung!

Ok mach ich, dankeschön!

[backfix]

Gut zu wissen, bei der "ass to the grass" Variante hab ich das Problem das ich bei hohem Gewicht abfälsche und den Rücken etwas nach vorne krümme

Dann werd ich versuchen die andere Variante zu nehmen, die fällt mir leichter

das kenne ich. lösung: weniger gewicht nehmen. klingt dumm und banal ist aber so. mach dann lieber einen satz mit 20 wh und einem gewicht, dass du sauber ausführen kannst. so ein 20er satz killt einen absolut, auch mit moderatem gewicht. und dann kann man auch langsam erhöhen, immer so dass man 18-20wh schafft

[ambientandy]

wer bei Kniebeugen nicht unter 90 Grad kommt, ohne umzufallen (wie ich) kann das auch mit Box-Squats trainieren. Auch eine Alternative für normale Kniebeugen oder um Kniebeugen zu erlernen.