3er Split - Comments pls!

**Mark83** · 16.11.2007, 20:55

Zitat von miedsegadse

Aber war schon übel irgendwie. Nachdem ich heute Brust und Trizeps fertig hab, war ich so aufgepumpt, dass ich beim Schulterdrücken kaum noch mit den Armen hochkam

jo das isses eben, auch deshalb find ich den split nicht so gut.
wenn schon 3er split, dann nicht schulter und brust in einer einheit

**afghan_boy** · 16.11.2007, 23:07

Trainier auch dein Bauch sonst passt da nicht zu dein Körper.
Außerdem alle 6-8 Wochen Trainingsplan ändert,damit sich dein Körper nicht daran gewöhnt.

**Mark83** · 17.11.2007, 02:45

Zitat von afghan_boy

Trainier auch dein Bauch sonst passt da nicht zu dein Körper.
Außerdem alle 6-8 Wochen Trainingsplan ändert,damit sich dein Körper nicht daran gewöhnt.

miedsegadse · 17.11.2007, 21:12

Zitat von afghan_boy

Trainier auch dein Bauch sonst passt da nicht zu dein Körper.
Außerdem alle 6-8 Wochen Trainingsplan ändert,damit sich dein Körper nicht daran gewöhnt.

Nja, ich denke das sollte man sehr wohl überdenken. Bauchtraining halte ich für vollkommen nutzlos, bzw. sogar destruktiv bei den Übungen die ich mache. Ich persönlich hab keine Lust wien Fass auszusehn, wenn du mich verstehst.