Wieviel g Traubenzucker bei creatin kur ?

[Kurgebeat]

1g pro kilo körpergewicht nur nach dem train!

Kann ich das crea in meinen protein shake nach dem train reinmischen ?
lg bench

Ja.

das ist sogar imo viel besser als diese ganze auflade- und auspisserei*****....


zwar tritt die wirkung nach der aufladephase schneller ein, verschwindet aber auch wieder schneller!

einfach 3 gr in den shake tun und dann ggf. zum sommer hin mal nee pause einlegen!

[rantanplan]

zwar tritt die wirkung nach der aufladephase schneller ein, verschwindet aber auch wieder schneller!

Unsinn!