Tipps für die aufsplittung

[jleopold]

Kannst du auch machen.

Ich persönlich trainiere Montag, Mittwoch, Freitag - den Rest pausiere ich.

Ist natürlich auch eine Frage der Zeit.

Pass aber auf, dass du nich ins Übertraining kommst - das geht schnell.

[promiscuos]

sry, falscher beitrag!

[Georgy]

Könnt ihr mir trotzdem eben sagen ob der Plan jetzt so in ordnung ist oder wenn was ich noch unbedingt verändern muss! Nicht immer so viel streiten lieber zum thema posten!^^

[degro]

Ja der Trainingsplan passt schon, jetzt das mal 2-3 Monate durchziehen (mit ner gescheiten Ernährung).

[Georgy]

Mir ist gerade aufgefallen dass ich das seitheben total vergessen habe! Wo kann ich das am besten hinpacken? Ich finde TE2 ist schon sehr voll

[jleopold]

Der Plan ist schon OK so.

Bei TE1 oder TE2 ist relativ egal (meiner Meinung nach).

Du kannst das Seiheben auch später mit reinnehmen (als ersatz für Frontdrücken o.ä.)