lat-zug vertauschen?

[TurgayK]

ja bloß spür ich nichts im rücken...
hab gestern mal 3 sätze lat-zug gemacht
und 2 sätze rudern sitzend und hab heute keinen
muskelkater (ich weiß das hat nicht immerwas zu sagen)
aber ich merk halt bei der übung nur dass meine arme streiken.

also, rudern tu ICH eh nich fürn lat... das mach ich für die rückentiefe.
entweder machst du die übung falsch (zieh am besten nach vorne bis die stange die obere brust berührt und nich in den nacken) oder deine arme sind momentan einfach zu schwach! oder wie ich zuvor gesagt habe... einfach dranbleiben!!! du musst deine schwächeren muskeln aufbauen und das machst du am besten, in dem du an der übung dranbleibst und versuchst von mal zu mal stärker zu werden... udn wenns nur ein einzige wdh mehr is!!!

ps: probiers mit höheren wdhzahlen wie zb mit mind. 12 bis 20 wdh... ach ja... max. griffbreite wäre auch eine möglichkeit.

[Affe_mit_Waffe]

aber ich merk halt bei der übung nur dass meine arme streiken.

Wenn die Arme (wahrscheinlich Unterarme) vor dem Rücken ermüden, ist irgendwie klar das du im Rücken nix spürst.