Hy an alle

wollte einfach mal aus reiner Neugier wissen, mit welchem Gewicht ihr bei
folgenden Übungen ANGEFANGEN habt, und ob ihr euch schnell steigern konntet
oder ob ihr lange mit wenig gewicht trainiert habt

Bankdrücken
Kreuzheben
Kniebeugen

Wäre interessant zu sehen wie das bei anderen Leuten aussieht!

bei mir sah es folgendermaßen aus:

bankdrücken 40 kg ca 15 wh oder so
kreuzheben maximal 60 kg 4-6 WH
kniebeugen maximal 100 kg 4-6 WH