Zitat Zitat von diskuswerfer
30 Reduktionen sind völliger Bullshit und wwürden nur Ausdauer und Laktattoleranz trainieren(metabolisches Muskelversagen).
Dazu habe ich mal folgende Frage : Kann man diese Laktattoleranz durch (extrem) hohes Volumen trainieren oder indem man Sätze mit dehr vielen Wdhl. macht ?

Mir ist bei mir aufgefallen, dass ich im Gegensatz zu früher zwar in den meisten Übungen (vor allem Bi/Trizeps) fast das doppelte an Gewicht bewältige, aber bei den alten Gewichten nicht mehr an die Wdhl.Zahlen von früher rankommen.

Das ergibt irgendwie keinen Sinn...woran liegt das ?