Genetik

[bodymodybuilder]

mal angenommen es ist deine genetik und ich sage jetzt "ja es liegt an der
genetik und du wirst niemals breite schultern kriegen" ändert es dann was
an der tatsache dass du jetzt zu schmale schultern hast? trainier und dann
finde selber raus ob es machbar ist oder nicht.

[Zotaro]

Ich habe zum Beispiel schon immer breite Schultern gehabt, genau wie meisten in meiner Familie. Dafür ist meine Brustmuskulatur weniger ausgeprägt.

ist bei mir genauso, schon immer schmale taille und breite schultern sowie athletische gesamterscheinung, dafür beine wie eine magersüchtige frau, wenig brust und leicht unterdurchschnittliche arme, jeder hat halt sein päckchen zu tragen

[mafiusu]

Du Glücklicher. Als ich fett war, hatte ich dicke Beine. Nachdem ich abgenommen hatte und mit dem Krafttraining begann, hatte ich richtige Muskelstampfer. Damit war ich nie zufrieden. habe dann weniger die Beine trainiert und untenrum mehr auf definition trainiert. Das hat ein wenig geholfen.

Ich hätte gerne Beine wie ein Läufer.

[Scarface82]

weniger die Beine trainiert und untenrum mehr auf definition trainiert. Das hat ein wenig geholfen.

Ähhhmmm.... ? Wie hast du auf Definition trainiert?

[Kuldren]

Ähhhmmm.... ? Wie hast du auf Definition trainiert?

Ganz einfach: Ganz leichte Gewichte und immer mehr als 20 wdh...

[mafiusu]

mehr gelaufen, leichte gewichte benutzt, und kniebeuge ohne Gewichte usw

[Creative_styLe]

mehr gelaufen, leichte gewichte benutzt, und kniebeuge ohne Gewichte usw

Und ich dachte Definition ist eine Frage der Ernährung & somit gibts nich, "Unten definier Ich, Oben bau Ich auf" ..

Naja , hast wohl nur Muskeln verloren untenrumm .. oder halt komplett zu wenig gegessen & durchs laufen abgenomm.

[mafiusu]

Deninition ist, wenn man Muskeltraining nicht auf Masse trainiert. Und das kann man mit jeder Körperpartie anders machen.

[mafiusu]

Und bitte jetzt nicht mit Kleinkrämerei, Besserwissertum und klug*******erei anfangen, denn das finde ich zum

[Kuldren]

Und bitte jetzt nicht mit Kleinkrämerei, Besserwissertum und klug*******erei anfangen, denn das finde ich zum

Dir kann eh keiner mehr helfen...da du wohl mit dem Post zeigst dass du ohnehin keine Kritik akzeptierst...