Hallo,

erst einmal hallo an alle hier im Forum
ich bin neu hier und das ist gleichzeitig mein erster Beitrag :P

ein Bekannter von mir hat gemeint, dass man beim trainieren
immer nach einer Übung, eine Gegenübung machen soll!
Also wenn man zum Beispiel den Bizeps trainiert, man daraufhin gleich den Trizeps trainieren soll!

Hat das irgendeinen speziellen Sinn oder ist das einfach nur Schwachsinn?

Da ich mir gerade einen neuen Trainingsplan überlege wäre ich euch dankbar für eine Antwort!

mfg