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75-kg-Experte/in
Ja, hab ich auch schon mal gemacht. Ist wie gesagt nur Zucker.. Kannst auch zur Abweschslung eine sehr Reife Banene reinmixen und dann das Pulver rauf und dann gehts ab. Aber da du Schoko hast, wirds vielleicht ein bißchen merkwürdig schmecken :P
Da hilft nur Augen zu und durch!
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75-kg-Experte/in
meien güte, esst lieber vernünftig als das ihr diesen gehypten weight-gainer-****** einnimmt!
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Eisenbeißer/in
 Zitat von BlackVolle
du verstehst es falsch...
ich habe einen weight gainer mit kaba geschmack... nur ist dieser nicht toll.
Deshalb habe ich EXTRA kaba reingetan... checksch 
ich versteh dich schon. ich wollt die ja nur vorschlagen anstatt gainer und kaba einfach nur kaba zu nehmen bringt den gleichen effekt nur günstiger
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Sportstudent/in
hau dir doch immer extra protein-pulver rein
mach dir das nächste mal deinen gainer selber:
250g quark
500ml milch
30g protein-pulver
50g haferflocken
10ml rapsöl
da gainst du
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75-kg-Experte/in
Haferflocken habe ich schon sehr oft gelesen...
wie viel kostet denn so ne packung oder tüte oder wie es auch immer verkauft wird??
da meine ma immer einkaufen geht hab ich leider kein plan wo ich es herkriege und zu welchem preis!?
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Eisenbeißer/in
haferflocken kosten glaub ich 0,93 euro für 500 gramm also geschenkt und das dann mit magerquark oder eiweißpulver gemischt
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