was du isst, ist egal - es muss nur viel sein.

Wie kann man einem Anfänger nur so einen Blödsinn raten?

Habs mal irgendwo hier gelesen, ne interessante Anekdote "Muskeln muss man sich antrainieren, nicht anfressen"

Es ist selbstverständlich dass mit dem Training ein größerer Bedarf an kcal eingeht aber deshalb alles in sich reinzuschieben was man in die Finger kriegt nur damit die Muskeln schneller wachsen ist Schwachsinn.

Und es ist auch ein Unterschied ob ich den ganzen Tag über Pommes, Wurst, Salami und Snickers esse oder Kartoffeln, Reis, mageres Fleisch, gesunde Fette, Obst und Gemüse.